Bei unseren Kursen ist für jedes Trainingslevel etwas dabei. Du bist unsicher, welcher Kurs zu dir passt? Sprich uns an!
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Bei unseren Kursen ist für jedes Trainingslevel etwas dabei. Du bist unsicher, welcher Kurs zu dir passt? Sprich uns an!
08:00 – 10:00
Freies Training
Ob Fitnesstraining oder Boxen: Während dieser flexiblen Trainingszeiten kannst du völlig frei trainieren. Dabei steht dir unser gesamtes Box- und Fitnessequipment zur Verfügung und es ist ein Trainer anwesend, der dir Fragen beantwortet und individuelle Hilfestellung bietet.
12:00 – 16:00
Personal Training
Innerhalb dieser Zeitfenster kannst du feste Personal Training-Sessions bei uns buchen. Im Personal Boxtraining gehen wir auf deine individuellen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele ein. Anhand deiner Vorkenntnisse erstellen wir ein passgenau auf dich abgestimmtes Training, das dich schnell und nachhaltig zum Erfolg führt.
17:00 – 18:00
Boxen für Jugendliche
Boxen unterstützt die körperliche, mentale und charakterliche Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Es powert aus, macht stark und vor allem: jede Menge Spaß! In unserem Grundlagentraining für Jugendliche (11–17 Jahre) lernen junge Boxfans die wichtigsten Basics der Sportart.
18:15 – 19:30
Einsteiger-Grundkurs
Ein exklusiver Einsteigerkurs mit festen Terminen über zwölf Wochen, bei dem die sichere Vermittlung sämtlicher Grundtechniken und die Verbesserung der Fitness, Kraft und Ausdauer im Fokus stehen. Die optimale Basis für alle, die mit dem Boxen beginnen möchten. Geeignet für Einsteiger und Wiedereinsteiger.
19:45 – 21:00
Boxen Technik-Strategie
Für alle, die mehr wollen: Hier lernst du die richtige Anwendung der Grundschläge in den verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsformen sowie das strategische Vorgehen im Ring mithilfe von Partnerübungen und am Sandsack. Geeignet für Einsteiger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene.
ab 21:00
Sparring
Beim Sparring geht es darum, Erfahrungen zu sammeln und ein Gefühl für das Kämpfen im Ring zu bekommen. Während unserer Sparringszeiten kannst du kontrollierte, kurze Trainingskämpfe unter Anleitung eines Trainers absolvieren und gelernte Techniken in Verbindung mit dem eigenen Kampfstil anwenden. Geeignet für Fortgeschrittene.
08:00 – 10:00
Freies Training
Ob Fitnesstraining oder Boxen: Während dieser flexiblen Trainingszeiten kannst du völlig frei trainieren. Dabei steht dir unser gesamtes Box- und Fitnessequipment zur Verfügung und es ist ein Trainer anwesend, der dir Fragen beantwortet und individuelle Hilfestellung bietet.
12:00 – 16:00
Personal Training
Innerhalb dieser Zeitfenster kannst du feste Personal Training-Sessions bei uns buchen. Im Personal Boxtraining gehen wir auf deine individuellen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele ein. Anhand deiner Vorkenntnisse erstellen wir ein passgenau auf dich abgestimmtes Training, das dich schnell und nachhaltig zum Erfolg führt.
17:00 – 18:00
Boxen für Jugendliche
Boxen unterstützt die körperliche, mentale und charakterliche Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Es powert aus, macht stark und vor allem: jede Menge Spaß! In unserem Grundlagentraining für Jugendliche (11–17 Jahre) lernen junge Boxfans die wichtigsten Basics der Sportart.
18:15 – 19:15
Frauen-Boxen
Unser Boxtraining speziell für Frauen. Intensiv, aber ohne Kopfschläge. Du wirst stärker, verbesserst deine Technik und profitierst nachhaltig von einem hohen Kalorienverbrauch und der Aktivierung des gesamten Körpers. Geeignet für Anfängerinnen und Fortgeschrittene.
19:30 – 20:30
Boxen Technik-Fitness
Ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer verbessert. Es verbindet Elemente aus dem Boxen mit konditionell anspruchsvollen Übungen wie Zirkeltraining und Seilspringen sowie Koordinations- und Partnerübungen. Hier verzichten wir bewusst auf Strategie oder Sparring und es gibt keinen Kontakt zum Kopf. Geeignet für alle Level.
ab 20:30
Sparring
Beim Sparring geht es darum, Erfahrungen zu sammeln und ein Gefühl für das Kämpfen im Ring zu bekommen. Während unserer Sparringszeiten kannst du kontrollierte, kurze Trainingskämpfe unter Anleitung eines Trainers absolvieren und gelernte Techniken in Verbindung mit dem eigenen Kampfstil anwenden. Geeignet für Fortgeschrittene.
08:00 – 10:00
Freies Training
Ob Fitnesstraining oder Boxen: Während dieser flexiblen Trainingszeiten kannst du völlig frei trainieren. Dabei steht dir unser gesamtes Box- und Fitnessequipment zur Verfügung und es ist ein Trainer anwesend, der dir Fragen beantwortet und individuelle Hilfestellung bietet.
12:00 – 16:00
Personal Training
Innerhalb dieser Zeitfenster kannst du feste Personal Training-Sessions bei uns buchen. Im Personal Boxtraining gehen wir auf deine individuellen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele ein. Anhand deiner Vorkenntnisse erstellen wir ein passgenau auf dich abgestimmtes Training, das dich schnell und nachhaltig zum Erfolg führt.
17:00 – 18:00
Boxen für Jugendliche
Boxen unterstützt die körperliche, mentale und charakterliche Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Es powert aus, macht stark und vor allem: jede Menge Spaß! In unserem Grundlagentraining für Jugendliche (11–17 Jahre) lernen junge Boxfans die wichtigsten Basics der Sportart.
18:15 – 19:30
Boxen Technik-Strategie
Für alle, die mehr wollen: Hier lernst du die richtige Anwendung der Grundschläge in den verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsformen sowie das strategische Vorgehen im Ring mithilfe von Partnerübungen und am Sandsack. Geeignet für Einsteiger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene.
19:45 – 20:45
Boxen Technik-Fitness
Ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer verbessert. Es verbindet Elemente aus dem Boxen mit konditionell anspruchsvollen Übungen wie Zirkeltraining und Seilspringen sowie Koordinations- und Partnerübungen. Hier verzichten wir bewusst auf Strategie oder Sparring und es gibt keinen Kontakt zum Kopf. Geeignet für alle Level.
08:00 – 10:00
Freies Training
Ob Fitnesstraining oder Boxen: Während dieser flexiblen Trainingszeiten kannst du völlig frei trainieren. Dabei steht dir unser gesamtes Box- und Fitnessequipment zur Verfügung und es ist ein Trainer anwesend, der dir Fragen beantwortet und individuelle Hilfestellung bietet.
12:00 – 16:00
Personal Training
Innerhalb dieser Zeitfenster kannst du feste Personal Training-Sessions bei uns buchen. Im Personal Boxtraining gehen wir auf deine individuellen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele ein. Anhand deiner Vorkenntnisse erstellen wir ein passgenau auf dich abgestimmtes Training, das dich schnell und nachhaltig zum Erfolg führt.
17:00 – 18:00
Boxen für Jugendliche
Boxen unterstützt die körperliche, mentale und charakterliche Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Es powert aus, macht stark und vor allem: jede Menge Spaß! In unserem Grundlagentraining für Jugendliche (11–17 Jahre) lernen junge Boxfans die wichtigsten Basics der Sportart.
18:15 – 19:15
Einsteiger-Grundkurs
Ein exklusiver Einsteigerkurs mit festen Terminen über zwölf Wochen, bei dem die sichere Vermittlung sämtlicher Grundtechniken und die Verbesserung der Fitness, Kraft und Ausdauer im Fokus stehen. Die optimale Basis für alle, die mit dem Boxen beginnen möchten. Geeignet für Einsteiger und Wiedereinsteiger.
19:30 – 20:30
Frauen-Boxen
Unser Boxtraining speziell für Frauen. Intensiv, aber ohne Kopfschläge. Du wirst stärker, verbesserst deine Technik und profitierst nachhaltig von einem hohen Kalorienverbrauch und der Aktivierung des gesamten Körpers. Geeignet für Anfängerinnen und Fortgeschrittene.
08:00 – 10:00
Freies Training
Ob Fitnesstraining oder Boxen: Während dieser flexiblen Trainingszeiten kannst du völlig frei trainieren. Dabei steht dir unser gesamtes Box- und Fitnessequipment zur Verfügung und es ist ein Trainer anwesend, der dir Fragen beantwortet und individuelle Hilfestellung bietet.
12:00 – 16:00
Personal Training
Innerhalb dieser Zeitfenster kannst du feste Personal Training-Sessions bei uns buchen. Im Personal Boxtraining gehen wir auf deine individuellen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele ein. Anhand deiner Vorkenntnisse erstellen wir ein passgenau auf dich abgestimmtes Training, das dich schnell und nachhaltig zum Erfolg führt.
16:00 – 17:00
Boxen für Jugendliche
Boxen unterstützt die körperliche, mentale und charakterliche Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Es powert aus, macht stark und vor allem: jede Menge Spaß! In unserem Grundlagentraining für Jugendliche (11–17 Jahre) lernen junge Boxfans die wichtigsten Basics der Sportart.
17:15 – 18:15
Boxen Technik-Fitness
Ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer verbessert. Es verbindet Elemente aus dem Boxen mit konditionell anspruchsvollen Übungen wie Zirkeltraining und Seilspringen sowie Koordinations- und Partnerübungen. Hier verzichten wir bewusst auf Strategie oder Sparring und es gibt keinen Kontakt zum Kopf. Geeignet für alle Level.
18:30 – 19:45
Boxen Technik-Strategie
Für alle, die mehr wollen: Hier lernst du die richtige Anwendung der Grundschläge in den verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsformen sowie das strategische Vorgehen im Ring mithilfe von Partnerübungen und am Sandsack. Geeignet für Einsteiger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene.
ab 19:45
Sparring
Beim Sparring geht es darum, Erfahrungen zu sammeln und ein Gefühl für das Kämpfen im Ring zu bekommen. Während unserer Sparringszeiten kannst du kontrollierte, kurze Trainingskämpfe unter Anleitung eines Trainers absolvieren und gelernte Techniken in Verbindung mit dem eigenen Kampfstil anwenden. Geeignet für Fortgeschrittene.
10:00 – 11:00
Frauen-Boxen
Unser Boxtraining speziell für Frauen. Intensiv, aber ohne Kopfschläge. Du wirst stärker, verbesserst deine Technik und profitierst nachhaltig von einem hohen Kalorienverbrauch und der Aktivierung des gesamten Körpers. Geeignet für Anfängerinnen und Fortgeschrittene.
11:15 – 12:30
Boxen Technik-Fitness
Ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer verbessert. Es verbindet Elemente aus dem Boxen mit konditionell anspruchsvollen Übungen wie Zirkeltraining und Seilspringen sowie Koordinations- und Partnerübungen. Hier verzichten wir bewusst auf Strategie oder Sparring und es gibt keinen Kontakt zum Kopf. Geeignet für alle Level.
Boxen Technik-Strategie
Für alle, die mehr wollen: Hier lernst du die richtige Anwendung der Grundschläge in den verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsformen sowie das strategische Vorgehen im Ring mithilfe von Partnerübungen und am Sandsack. Geeignet für Einsteiger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene.
Frauen-Boxen
Unser Boxtraining speziell für Frauen. Intensiv, aber ohne Kopfschläge. Du wirst stärker, verbesserst deine Technik und profitierst nachhaltig von einem hohen Kalorienverbrauch und der Aktivierung des gesamten Körpers. Geeignet für Anfängerinnen und Fortgeschrittene.
Boxen Technik-Fitness
Ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer verbessert. Es verbindet Elemente aus dem Boxen mit konditionell anspruchsvollen Übungen wie Zirkeltraining und Seilspringen sowie Koordinations- und Partnerübungen. Hier verzichten wir bewusst auf Strategie oder Sparring und es gibt keinen Kontakt zum Kopf. Geeignet für alle Level.
Einsteiger-Grundkurs
Ein exklusiver Einsteigerkurs mit festen Terminen über zwölf Wochen, bei dem die sichere Vermittlung sämtlicher Grundtechniken und die Verbesserung der Fitness, Kraft und Ausdauer im Fokus stehen. Die optimale Basis für alle, die mit dem Boxen beginnen möchten. Geeignet für Einsteiger und Wiedereinsteiger.
Personal Boxtraining
Innerhalb dieser Zeitfenster kannst du feste Personal Training-Sessions bei uns buchen. Im Personal Boxtraining gehen wir auf deine individuellen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele ein. Anhand deiner Vorkenntnisse erstellen wir ein passgenau auf dich abgestimmtes Training, das dich schnell und nachhaltig zum Erfolg führt.
Jugendliche
Boxen unterstützt die körperliche, mentale und charakterliche Entwicklung von Jugendlichen. Es powert aus, macht stark und vor allem: jede Menge Spaß! In unserem Grundlagentraining für Jugendliche (11–17 Jahre) lernen kleine Boxfans die wichtigsten Basics der Sportart.
Sparring
Beim Sparring geht es darum, Erfahrungen zu sammeln und ein Gefühl für das Kämpfen im Ring zu bekommen. Während unserer Sparringszeiten kannst du kontrollierte, kurze Trainingskämpfe unter Anleitung eines Trainers absolvieren und gelernte Techniken in Verbindung mit dem eigenen Kampfstil anwenden. Geeignet für Fortgeschrittene.
Freies Training
Ob Fitnesstraining oder Boxen: Während dieser flexiblen Trainingszeiten kannst du völlig frei trainieren. Dabei steht dir unser gesamtes Box- und Fitnessequipment zur Verfügung und es ist ein Trainer anwesend, der dir Fragen beantwortet und individuelle Hilfestellung bietet.
Boxen Technik-Strategie
Für alle, die mehr wollen: Hier lernst du die richtige Anwendung der Grundschläge in den verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsformen sowie das strategische Vorgehen im Ring mithilfe von Partnerübungen und am Sandsack. Geeignet für Einsteiger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene.
Frauen-Boxen
Unser Boxtraining speziell für Frauen. Intensiv, aber ohne Kopfschläge. Du wirst stärker, verbesserst deine Technik und profitierst nachhaltig von einem hohen Kalorienverbrauch und der Aktivierung des gesamten Körpers. Geeignet für Anfängerinnen und Fortgeschrittene.
Fitness-Boxen
Ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer verbessert. Es verbindet Elemente aus dem Boxen mit konditionell anspruchsvollen Übungen wie Zirkeltraining und Seilspringen sowie Koordinations- und Partnerübungen. Hier verzichten wir bewusst auf Strategie oder Sparring und es gibt keinen Kontakt zum Kopf. Geeignet für alle Level.
Einsteiger-Grundkurs
Ein exklusiver Einsteigerkurs mit festen Terminen über zwölf Wochen, bei dem die sichere Vermittlung sämtlicher Grundtechniken und die Verbesserung der Fitness, Kraft und Ausdauer im Fokus stehen. Die optimale Basis für alle, die mit dem Boxen beginnen möchten. Geeignet für Einsteiger und Wiedereinsteiger.
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Boxen unterstützt die körperliche, mentale und charakterliche Entwicklung von Jugendlichen. Es powert aus, macht stark und vor allem: jede Menge Spaß! In unserem Grundlagentraining für Jugendliche (11–17 Jahre) lernen kleine Boxfans die wichtigsten Basics der Sportart.
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Beim Sparring geht es darum, Erfahrungen zu sammeln und ein Gefühl für das Kämpfen im Ring zu bekommen. Während unserer Sparringszeiten kannst du kontrollierte, kurze Trainingskämpfe unter Anleitung eines Trainers absolvieren und gelernte Techniken in Verbindung mit dem eigenen Kampfstil anwenden. Geeignet für Fortgeschrittene.
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